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市井紗耶香さん、 読モブロガーの悩み解消! 「姿勢美人ベルト」で 見た目-3kg

更新日:2013年12月07日


家事や育児に奮闘中のママはどうしても猫背になりがち。でも、このベルトがあれば一瞬で解消&見た目もヤセちゃいます!市井紗耶香さんと読モブロガーがお試しした結果をレポート!

つけるだけで胸が開き、背すじがスッと伸びるベルトが1月号の特別付録。ベルトを調整できるのでダンナさんも使えます。材質:ポリプロピレン、ポリエステル、ゴム サイズ:フリーサイズ
教えてくれたのは 山川和風さん
東京・恵比寿の「カラダメンテ」代表。国際ボディメンテナンス協会理事。解剖学、生理学、栄養学などをもとに、独自の体づくりメソッドを確立。幅広い分野の人々から信頼を集める。http://ameblo.jp/kazukaze/
教わったのは 市井紗耶香さん
1983年生まれ、千葉県出身。3児のママとして育児に奮闘する傍ら、女優としても活躍中。映画「明日に架ける愛」では主演を務めた。「市井紗耶香ショップ」のプロデュースも。 http://ameblo.jp/ichii-sayaka/

毎日つけて美姿勢をクセづけ!目ざせ、マイナス3㎏!

市井さん(以下、) このベルトをつけただけで姿勢が伸びた気がします。改めて、不自然な姿勢で生活しているんだと痛感…。
山川さん(以下、) 子供を抱っこしていると、どうしても背中が丸まった姿勢になりがち。 肩や肩甲骨に余分な力が入ったり、あごが前に出たり…。 でもこのベルトをつけると、 胸元が自然に開いて正しい姿勢になるんです。
 たしかに、首や肩だけでなく腰もラク!しかも母乳をあげているママって、 バストの位置やボリュームダウンを気にする人が多いんですけど、バストの位置も自然に上がりますしね。
 それも胸郭(きょうかく)が開いて自然に起きる現象。背すじが伸びると背中のラインもキレイになってヒップアップの効果もあります!
 明らかに見た目が変わりますね。まさに マイナス3㎏! しかも約30分ベルトをつけただけなのにはずした後も 姿勢を記憶している感じに
 それは人間は一度度覚えた姿勢を記憶することができるから。ちなみに その姿勢をカラダが覚えているうちに運動すると、より美姿勢のクセがつきやすいんですよ。市井さんの悩みの首や肩のコリもすぐ軽減すると思います。
 ぜひ教えてください!
 まず 呼吸を整えましょう。妊娠中は、お腹に負担がかからない浅い胸式呼吸をしているので、出産後もそのクセが残っている人が多いんです。なので 腹式呼吸を心がけましょう。ベルトをつけて、くびれ部分(横隔膜)を押さえ深呼吸を(江岡さん参照)。肩の力が抜けるんです。すると腹筋もつきますよ。 肩甲骨と背骨をつなぐ筋肉(菱形筋)を意識した立ち方 (太田さん参照)も首・肩のコリ解消に効果的です。
 さっそく挑戦します! 気をつけることはありますか?
 一日中着用するのはNG。逆に筋肉が弱くなることも。
 じゃあ、料理中はつけて、食器洗い中ははずす…って、 家事のリズムに合わせて使おうかな♡



料理をするときも
料理を作る時間を姿勢美人ベルトタイムに♪ 毎日忘れずつけます。
掃除をするときも
ベルトをつけたまま腕を上下に動かすと、肩の可動域が広がります!

料理中&掃除中の市井さん:Tシャツ¥5145/ビームスボーイ(BEAMS BOY HARAJUKU)その他/スタイリスト私物


使用上の注意
●本商品は医療用ではございません。●最初は2~3時間の着用から使用し、徐々に時間を延長してください。●妊娠中の方や産後3か月以内の方、成長期にあたる18歳未満の方は使用しないでください。●肌着の上から着用してください。●その他、付録裏面の表記をよくお読みになり、使用してください。


ベルトをつけたら、お腹を意識して立つ!
「子供との添い寝や抱っこするときに肩が上がったり腰が反るのが原因。ベルトをつけるだけで骨盤がまっすぐ立ちます」(山川さん)
首のストレッチ&肩の可動域を広げる運動を
「左手で右側頭部を持ち、左側に首を倒して。右肩が上がらないように。反対側も同様。この状態で腕を回すとさらにコリがほぐれます」
横隔膜を意識してゆっくり腹式呼吸を
「妊娠中についた胸式呼吸のクセをなくしましょう。くびれ部分に手を当てて、横隔膜が動いているのを確認しながら呼吸をして」胸筋を鍛えるエクサ&マッサージでバストアップ
「両手を胸の前で合わせてプッシュ。またベルトをはずした後、脇の下にあるリンパ節を刺激すると、小胸筋が刺激されバストアップに」
ベビーカーに頼らない歩き方をマスターして!
「杖をつくように、ベビーカーを支えに歩く猫背ママが多数! お尻から足を出すように意識しながら歩くとヒップアップにも!」


市井さん:トップス¥6930/LANDS OF Eden(LANDS OFEden. ラフォーレ原宿店) デニム¥25200/Sanca(BEAMSBOY HARAJUKU) その他/スタイリスト私物
撮影/中林 香 ヘア&メイク/山口拓也 C-LOVe スタイリング/齋藤ユカリ 撮影協力/EASE 構成・文/松浦聖子 
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