生活誌『saita』(咲いた)の公式ウエブページ。年齢軸にとらわれない、女性の暮らしに役立つ雑誌を目指します。

saita 5月号

ABOUT JOURNAL

皮下脂肪を1枚脱いでカラダすっきり!&「寝ながらバレエ」でカラダが軽くなる! 大人気の「サラダチキン」レシピブック付録つき

「咲いた」saita 2018年04月07日発売
saita5月号
本体537円 (税別)
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皮下脂肪を1枚脱いでカラダすっきり!&「寝ながらバレエ」でカラダが軽くなる!
大人気の「サラダチキン」レシピブック付録つき


CONTENTS

私が40代で始めたこと、やめたこと

“着ぐるみ脂肪”を1枚脱いでカラダすっきり!

「寝ながらバレエ」でカラダが軽くなる!

たるみ引き締め30日チャレンジ 結果発表!

ラクラクおいしい「春のっけ弁当」

ベルリン在住日本人ライターのがんばらない家事

ココロが喜ぶ春の手みやげ

五明祐子さん流「永遠カジュアル」

”頭皮の花粉症” ”持ち越し乾燥”から美髪を守れ!


特別付録
「サラダチキン」の
毎日ごはん、ハレごはん

はずせる貼り込み付録
ニッポンの
豆皿



REGULAR

新連載 永作博美の「今日は向き合う日」 vol.02
MOMOEのベジ置き vol.08
暮らしのScoop! vol.14
100歳まで輝きたい!vol.04 女性報道写真家 笹本恒子さん
ゆるめて、締めて、整える! 10秒ボディラインストレッチ vol.08
saita未病クリニック これって病気のサイン? vol.13
saitaリーダーズの話題の商品・新商品 ココが気になる!vol.02
saita information
saita ご愛読者アンケート
飛田和緒の にん・たま・じゃがおかず  vol.02
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次号予告

“着ぐるみ脂肪”を1枚脱いでカラダすっきり!
寒さで動かない冬の間に、厚~く積もってしまった皮下脂肪をなんとかしたい!そんなあなたに、簡単で毎日続けられて、確実に皮下脂肪を落とせる方法を緊急レクチャー!
「寝ながらバレエ」でカラダが軽くなる!
カラダがだるくて重いから何をやるのも面倒くさい…。そんな人にぴったりなのが「寝ながらバレエ」。朝晩ベッドの上でカラダを伸ばすだけで筋肉がほぐれて、疲れ知らずに!
私が40代で始めたこと、やめたこと
40代になってますます輝く皆さんのプライベートをちょっぴりのぞき見。新しく始めたこと、すっぱりやめたことからわかるそれぞれの変化を参考にして、毎日をポジティブに過ごしましょう。
ラクラクおいしい「春のっけ弁当」
新生活や行楽の春、ご飯を詰めて上からおかずをのせるだけの「のっけ弁当」はいかが? ご飯を控えめにしても満足感たっぷりで、お弁当作りの負担がすっと軽くなる、ラクラクレシピをご紹介。
ベルリン在住日本人ライターのがんばらない家事
日常の家事、大変だけれど仕方がないと思っていませんか? じつはもっと簡単にしても、案外生活は回るもの。ドイツ・ベルリンのシンプルな生活術をヒントにしてみましょう。
五明祐子さん流「永遠カジュアル」
ベーシックだけどさり気なくおしゃれなスタイルはぜひまねしたい! そんな五明さん流カジュアルスタイルのセオリーを教えていただきました。
ニッポンの豆皿
ちょこんとしたサイズ感がかわいくて、さまざまなシーンで使える豆皿。小ささゆえ比較的リーズナブルなのに空間に与える、その効果は絶大!
ココロが喜ぶ春の手みやげ
静岡・沼津にある雑貨店「hal」。店主を務める後藤由紀子さんは、たしかな目ききと、自然体な暮らしぶりで人気。後藤さんがおすすめする、出会いの季節に贈りたいお菓子をご紹介。
"頭皮の花粉症""持ち越し乾燥"から美髪を守れ!
春の髪は、花粉によるアレルギーや冬の乾燥などで、ダメージを受けています。放置しておくと、さらなる抜け毛や薄毛、白髪増加につながります。今すぐできるケアで、「美髪」をキープ!