生活誌『saita』(咲いた)の公式ウエブページ。年齢軸にとらわれない、女性の暮らしに役立つ雑誌を目指します。

saita 8月号

ABOUT JOURNAL

ただやせても老けるだけ…、食事制限だけではカラダはゆるむばかり…。そんな「老けやせ」「ゆるみ太り」を断ちきるには“たるみ”を引き締めるべし! そこで、saitaリーダーズでお困りの声が多かった、「下腹」「太もも」「お尻」の“ たるみ3兄弟”を撃退するためのスペシャルプログラムを用意しました! 諦めるのはまだ早い! 今すぐトライして、夏本番までに女性らしい“しなやかBODY”を手に入れて!

「咲いた」saita 2017年07月07日発売
saita8月号
本体463円 (税別)
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30代、40代女性の「老けやせ」「ゆるみ太り」を一気に解決!
下腹、太もも、お尻
たるみ集中引き締め!

体重を落としただけでは、老け感が増すばかり!
年齢に合ったやせ方を
知ることがきれいの近道!

まずは全身のバランスを整えよう
ドクター・格子式  基本のストレッチ ドクター・格子式  基本の筋トレ

saitaリーダーズ緊急座談会
今、私たちが気になるのは

体重よりもボディラインです!

ゆるみきった"ぽっこり"の原因を狙い撃ち!
腸腰筋トレで
目指せ!「360度くびれ」

縮んだ筋肉を伸ばして下がった内臓を引き上げる!
寝るだけワンポーズ!
「バスタオル枕」でペタ腹に!

インスタで話題! 20kgやせした㊙ハンドテクを公開!
下腹の脂肪が溶ける!
「お風呂で美圧もみ」

何もしていない時期に衰えを実感。
今はカラダを動かすのがすごく楽しい!

元女子バドミントン日本代表・小椋久美子さん

体重より、見た目が大事!
ボディラインは全身鏡で毎日チェック

元シンクロナイズドスイミング日本代表・青木 愛さん

内もも&ひざ上たるみをギュッと締める!
ひざ見せストレッチで即効「
バレリーナ美脚」に!

垂れ始めた! 弾力がなくなった! …は
10年後の健康に赤信号!

「お尻ストレッチ」で
美ボディラインの総仕上げ!

COLUMN引き締め賢者の知恵を結集! 
隙間時間で二の腕・背中もすっきり!

布団をめくりながら、シャツを着ながら、
伸ばす伸ばす伸ばす!
saitaリーダーズが実践!

「ながら筋膜リリース」密着24時

急増“スマホ二重あご”は顔面筋トレで解決
「あごのゆがみケア」で
顔のたるみが上がった!

人気ケータリング「MOMOE」の新提案!
カラダが軽くなる!

手をかけない 夏野菜レシピ

「どうしたらいい?」を解決! これが最後のダイエット
もう二度と挫折しない「ゆる糖質オフ」の極意

すっきり! ほっそり!
「間食上手」はナッツ、フルーツ、ヨーグルトで
太らないカラダづくり

おなかぽっこり、太もも、お尻がこんなにすっきり!
“きれいにはける”やせ見えデニム!

REGULAR

仕事先に持っていきたいお菓子
手みやげ波瑠手帖 Vol.3 
暮らしのSCOOP! vol.05
旬雑貨 手作り時間 VOL.05
saita未病クリニック これって病気のサイン? vol.04
saita information
『saita』はこれからも皆様の「知恵」を必要としています!
第1期「saitaリーダーズ」大募集!!
saita ご愛読者アンケート
あなたに伝えたい 今月の1冊 VOL.05
本屋さんの歩き方 ステキ書店と名物書店員さん♪ vol.05
飛田和緒の にん・たま・じゃが献立 vol.05
お問い合わせ先
saita2017年9月号(8月7日発売)のお知らせ
今月の「惜しかった!」 編集後記

綴じ込み特集saitaPULS通信

年中温かいカラダは、太りにくい! 冬前こそ「血流やせ」
血めぐりをよくする、強い血管をつくる、質のよい血液を増やす。寒くなる前に、自ら熱を生み出すやせ体質にシフトするための、暮らしの中で今すぐできる血流改善方法をご紹介します。
「そこそこ家事」でココロが元気になる暮らし
「家事、育児、仕事のすべてを完璧にこなすなんてムリ!」。そういいきるのは、シンプルライフ研究家のマキさん。ココロが元気になる家事の心構えを教えてもらいました。
頭にきたら…ジャムを煮よう。
イライラやもやっとした気持ちが日常生活の中で生まれること、あると思います。そんなときは、お鍋でコトコトとジャムを煮れば、果物やミルクと一緒に、心にたまっていた黒い気持ちもとろりと溶けて、穏やかな気分に。
今すぐ始めたい期待の即効性! シミとシワのリセット術
鏡を見て、「あれ?なんか老けたかも?」と違和感を覚えたら、まずはシミとシワのケアが急務です。即効性のあるリセット術でハリのあるキレイなつや肌を目指しましょう!
ヘタっぴでも、初心者でも、ポイントを押さえればこの完成度に! 「白崎茶会」のヘタスイーツ
お菓子作りは難しいものだと思っていませんか? 人気の料理教室主宰・白崎裕子さんいわく、「ヘタには理由がある」のだとか。ヘタっぴが抱える疑問や悩みを白崎さんがていねいに解消します!
「骨格診断」でわかった! スッと細見せできる服
骨格や筋肉のつき方で似合う服が違うってご存じですか? 骨格診断で自分の体型を知って、着やせ&スタイルアップを目指しましょう! 
首ヨガで年齢バレの首シワにさよなら!
メイクを完璧に決めていても、首にシワがあると、たちまち年齢がバレてしまいます。そうならないために行いたいのが『首ヨガ」。首のシワをなくして、若々しい印象を手に入れましょう!
ゲッターズ飯田さんのググっと開運引き寄せ占い
今年も残すところあと3か月! 2018年の運気を上げるために、この3か月をどう過ごせばいいのか? 驚異的な的中率を誇る最強の占い師・ゲッターズ飯田さんを緊急取材しました。
つながり過多の今だからこそ“ひとり上手”に!
フェイスブックやインスタグラムなどのSNSの普及もあって、今の日本は、つながり過多の社会です。そんな時代だからこそ、逆に「ひとり」でいることの大切さに、今、注目が集まっています。