生活誌『saita』(咲いた)の公式ウエブページ。年齢軸にとらわれない、女性の暮らしに役立つ雑誌を目指します。

saita 2月号

ABOUT JOURNAL

冷えやイベント続きで脂肪を蓄え、途方に暮れるママ必見! 冬太りを即、なかったことにできる、お手軽最短ダイエット法と、簡単着やせ&小顔テクを紹介します!

「咲いた」saita 2015年01月07日発売
saita2月号
本体556円 (税別)
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Cover
蛯原英里

 総力特集
藤本美貴さん&保田 圭さんが着やせと小顔メイクに挑戦!読モブロガーが別人級に変身!
脱・正月太り!
エクサ&食事で即-5kg 着やせ小顔で即
-5kg

PART1 エクサ&食事で即-5kg!
EXILE フィジカルトレーナー吉田先生の最強エクサ
世界一の美女育成式「高タンパク質×低糖質」ダイエット


PART2 着やせ&小顔で即-5kg!
着やせと小顔メイクで-5kg見せ!
コンプレックスを即!解決 着やせQ&A
保田圭さんも大感動 メリハリ強化で“もとから小顔”に偽装!

PART3 エクサ&食事&着やせ&小顔で読者がここまで変わった!
読モブロガー岡田麻里さん、大久裕佳さんが挑戦!
読モブロガー野中美希さんと仁平麻里さんがプロの手で激変!
やせられなくても、即着やせ&小顔でここまで変わった


and more!

特別付録
mezzo pianoコラボ トイレットペーパーホルダー

 インタビュー
ベビーとの2 ショット初公開!
蛯原英里さんSpecialインタビュー
「生まれてきてくれて、ありがとう」

ラブ♥ジャニーズ
KAT-TUN 亀梨和也さん

 ファッション&ビューティ&フード
東原亜希さんの
冬冷え解消!デニムdeママコーデ


saita PRESS

料理ブロガーたちもハマり中!
「ホットプレート」でここまでできる!
朝昼晩&おもてなし


安田美沙子さん、鈴木サチさん、道端カレンさん、SONOMIさんetc.
ママの冬バッグ&ポーチの中身

テイスト別で着こなせちゃう♪
mezzo pianoで胸が高鳴る春に飛び出そう


 大好評の連載にも注目!
東原亜希さん× MOMOE 野菜たっぷりベジレシピ 新連載スタート
東原亜希のベストエイジング体操 vol.33
小倉優子の元気な朝ごはんレシピvol.2
結婚5年目・桃さんのママになるための体づくり活動 vol.24
市井紗耶香が突撃レポート!最旬スポットに行ってTRY! vol.8
熊田曜子のママ&Baby に優しいオーガニックLesson vol.9
藤本美貴のMama ヨガ vol.7
三船美佳の@NETSURFING vol.26
PRESENT&INFORMATION
腸のポジショニングでカラダ上向き!
下がった腸のままでは、いくら腸にいいものを食べても便秘が解消されず、 ダイエットも成功しません。そこで今こそ、腸を引き上げるストレッチ! 腸を正しい位置に戻して、2018年は美しいカラダに生まれ変わりましょう。
「やせぐせ」習慣で今年こそ一生太らない!
今年こそはやせようと誓ったあなた。ハードなダイエットより、生活習慣をちょっと変えてみることから始めてみませんか。「やせぐせ」は遠回りに見えて、じつは最短ルートのやせメソッド。まずはひとつからでも習慣にしてみて。
“実家ベンピ”、“年末年始ベンピ”に効果テキメン! 詰まらない!腹ペタレシピ
気分も新たな新年、おなかはスッキリしていますか? まだ年末年始の重たさを引きずっていたら、このレシピで軽~くなりましょう。
高カカオチョコレートでサビないカラダになる!
カカオ分約70%以上の高カカオチョコレートが今、大注目! 自分へのごほうびが主流となったバレンタインに、カカオの恵みでおいしく健康になりましょう。
ぱっちり目もとを復活!まぶたコントロールメイク術
まぶたのたるみなど年齢による変化が顕著に出る目もと。ぱっちり&イキイキとした印象を取り戻すべく、お悩み別メイクテクをご紹介。
視覚効果で着やせる服はコレ!
日々、やせる努力をしているつもりでも、まったくカラダが追い付つかない…。それどころか着ぶくれも気になるこの季節、どうにもやせるのが間に合わないあなた。いっそやせて見える服選び、着こなしをマスターし、とりあえず今のカラダを細く見せてしまいましょう。
カサカサ女子のこだわり満載! 素肌インナー
乾燥が気になるこの季節、インナーだって、素肌のようにやさしい肌ざわりのものでカサカサ対策したいもの。お悩み別に、素肌感覚で着られるカラダにやさしいものを厳選してご紹介します。
saitaリーダーズが「1分間スクワット」でやせ体質に!
運動の経験がない、苦手、できれば動きたくないという人に朗報! 1日たった1分間のスクワットで、脂肪をため込まないやせ体質になれるとしたら!? saitaリーダーズがその効果を検証してくれました。
「股関節ほぐし」でカラダがスッと軽くなる!
上半身と下半身をつなぐ股関節は、カラダの中で最も重要な部分。全身の血流やリンパ、神経やホルモン、そして内臓の働きまで密接にかかわっています。大久保佳代子さんがズレたりかたまったりしている股関節をほぐしたら、驚きの結果に!
ハンドマッサージで うるおう ツヤッとする ハリが出る
肌の乾燥が気になるこの季節。特に手指は、年末年始の水仕事で酷使してガサガサ。ちょっとした待ち時間や移動中、誰かとおしゃべりしながら…隙間時間にもできるハンドマッサージを習慣にしてみましょう。
自分で自分の脳をだまして、やる気を生み出す!
「今年こそやせる!」「家事も仕事もがんばる!」と意気込んだものの、イマイチやる気が出ない、続かない…。そんな“やる気ロス”の解消には、脳の働きを上手に利用することが大切。「脳をだます」ことで、やる気を生み出すテクニックをご紹介します。