生活誌『saita』(咲いた)の公式ウエブページ。年齢軸にとらわれない、女性の暮らしに役立つ雑誌を目指します。

saita 11月号

ABOUT JOURNAL

ブログ発!産後ダイエット部 最高24kgヤセ228投稿

「咲いた」saita 2013年10月07日発売
saita11月号
本体562円 (税別)
ご購入はこちら"
お得な定期購読はこちら
CONTENTS
Cover
モデル/益若つばさ
読モ・田中亜希子(右)、渡辺静香(左) 

総力特集

読モ20人!ヤセられなかった理由まで徹底取材!
市井紗耶香さん、渡辺美奈代さん、東尾理子さん、熊田曜子さん、読モetc
ブログ発!産後ダイエット部
最高24kgヤセ228投稿


Part.1
付録を使って蛯原英里さんがチャレンジ! 産後太りも引き締まる! ストレッチゴムで部分ヤセ!
Part.2 兼子ただしさんが市井紗耶香さんに白熱指導! 5秒でウエスト-2cmを実現!ドSなお腹ヤセストレッチ講座
Part.3 産後6か月で妊娠前の体に戻す “あと3kg”を落とす! 熊田式赤ちゃんエクサ!
番外編 渡辺美奈代さん&東尾理子さんの私たちの美ボディのヒミツ、教えちゃいます!
Part.4 食べ順・たまねぎ氷・カーヴィーダンス… 美ヤセ! 読モブロガーの成功体験実例!!
Part.5 ダイエットのプロがジャッジ 読モブロガー20人の1か月ダイエット追跡調査

今月号の特別付録
ダイエットをサポート!ストレッチゴム

益若つばささんに聞いちゃいました!
ママプロデュースの舞台裏

重めトレンチ、ダッフル、チェスターコートetc.

東原亜希さんがお試し!
新顔アウター11

mamaLOVEブロガー新聞

家族で食べたい“親子ごはん”から、おもてなしのメニューまで
新米が美味レシピ
Part.1 浅田好未さん×料理研究家 鈴木 薫さん 子供用も同時に作れるお米メニュー
Part.2 読モ×料理研究家 ベリッシモ・フランチェスコさん おもてなしお米メニュー
Part.3 saita.net投稿♥写真部「お米レシピ部!」 部員発 ご自慢お米料理

授乳室、子連れカフェ、キッズスペースetc.
マークイズみなとみらい&グランフロント大阪
読モブロガーが子連れ目線で大解剖!


朝も夜も1週間、毎日試しました!

最先端美容液 ママ読モ体験会

TOKYO GIRLS JOURNAL特別連載 Vol.14
第17回 東京ガールズコレクション2013
Autumn/Winterのおしゃれスナップ公開!!!

ラブ♥ジャニーズ 関ジャニ∞・錦戸 亮さん

大好評の連載にも注目 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
東原亜希の旬野菜レシピ vol.23
東原亜希の骨盤やせ通信 第18回
小倉優子の毎朝焼きたてパン♪ 第23回
市井紗耶香の3人目の育児DIARY★ 第13回
結婚3年目・桃さんのママになるための体づくり活動 vol.9
藤本美貴のこんにちは赤ちゃん vol.21
三船美佳の@ネットサーフィン vol.11
YUUKIの発掘 ! ミニーちゃんブランド vol.10
浅田好未さんの離乳食日記 vol.9
小森純の諒ちゃん☆ごはんできたよ~♥ vol.16
「東京ガールズジャーナル」×「セブンネットショッピング」
TOKYO GIRLS CHAT! CHAT!
第14回
PRESENT&INFORMATION
腸のポジショニングでカラダ上向き!
下がった腸のままでは、いくら腸にいいものを食べても便秘が解消されず、 ダイエットも成功しません。そこで今こそ、腸を引き上げるストレッチ! 腸を正しい位置に戻して、2018年は美しいカラダに生まれ変わりましょう。
「やせぐせ」習慣で今年こそ一生太らない!
今年こそはやせようと誓ったあなた。ハードなダイエットより、生活習慣をちょっと変えてみることから始めてみませんか。「やせぐせ」は遠回りに見えて、じつは最短ルートのやせメソッド。まずはひとつからでも習慣にしてみて。
“実家ベンピ”、“年末年始ベンピ”に効果テキメン! 詰まらない!腹ペタレシピ
気分も新たな新年、おなかはスッキリしていますか? まだ年末年始の重たさを引きずっていたら、このレシピで軽~くなりましょう。
高カカオチョコレートでサビないカラダになる!
カカオ分約70%以上の高カカオチョコレートが今、大注目! 自分へのごほうびが主流となったバレンタインに、カカオの恵みでおいしく健康になりましょう。
ぱっちり目もとを復活!まぶたコントロールメイク術
まぶたのたるみなど年齢による変化が顕著に出る目もと。ぱっちり&イキイキとした印象を取り戻すべく、お悩み別メイクテクをご紹介。
視覚効果で着やせる服はコレ!
日々、やせる努力をしているつもりでも、まったくカラダが追い付つかない…。それどころか着ぶくれも気になるこの季節、どうにもやせるのが間に合わないあなた。いっそやせて見える服選び、着こなしをマスターし、とりあえず今のカラダを細く見せてしまいましょう。
カサカサ女子のこだわり満載! 素肌インナー
乾燥が気になるこの季節、インナーだって、素肌のようにやさしい肌ざわりのものでカサカサ対策したいもの。お悩み別に、素肌感覚で着られるカラダにやさしいものを厳選してご紹介します。
saitaリーダーズが「1分間スクワット」でやせ体質に!
運動の経験がない、苦手、できれば動きたくないという人に朗報! 1日たった1分間のスクワットで、脂肪をため込まないやせ体質になれるとしたら!? saitaリーダーズがその効果を検証してくれました。
「股関節ほぐし」でカラダがスッと軽くなる!
上半身と下半身をつなぐ股関節は、カラダの中で最も重要な部分。全身の血流やリンパ、神経やホルモン、そして内臓の働きまで密接にかかわっています。大久保佳代子さんがズレたりかたまったりしている股関節をほぐしたら、驚きの結果に!
ハンドマッサージで うるおう ツヤッとする ハリが出る
肌の乾燥が気になるこの季節。特に手指は、年末年始の水仕事で酷使してガサガサ。ちょっとした待ち時間や移動中、誰かとおしゃべりしながら…隙間時間にもできるハンドマッサージを習慣にしてみましょう。
自分で自分の脳をだまして、やる気を生み出す!
「今年こそやせる!」「家事も仕事もがんばる!」と意気込んだものの、イマイチやる気が出ない、続かない…。そんな“やる気ロス”の解消には、脳の働きを上手に利用することが大切。「脳をだます」ことで、やる気を生み出すテクニックをご紹介します。