生活誌『saita』(咲いた)の公式ウエブページ。年齢軸にとらわれない、女性の暮らしに役立つ雑誌を目指します。

saita 4月号

ABOUT JOURNAL

骨盤だけではNO! 3品盛り「やせ」実例

「咲いた」saita 2013年03月07日発売
saita4月号
本体562円 (税別)
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CONTENTS
Cover
美香

総力特集
産後やせの新発見!
骨盤だけではNO! 3品盛り 「やせ」実例
Part1 産後3か月の読モブロガー・田中亜希子さんがチャレンジ!
出産でゆるんだ体型引き締めと、「あと3kg!」を落とすダイエットドキュメンタリー
Part2 ママタレ、ママプロデューサー、ママブロガーetc.
美ボディママが骨盤やせにプラスしたマル秘テク大公開
Part3 「骨盤やせ」+アイドルダンス、ローフード、オリジナル有酸素運動etc.
読モブロガーの3品盛りはのいいとこ取り!

特別付録
東原亜希さんデザイン  リボンモチーフ付きおろし器

子育て、ファッション、食生活など
ママになった美香さんに100の質問


mamaLOVEブロガー新聞

バイカラーシューズ、シャツの衿、デコラティブアクセ…etc.
春の東原亜希さんは
ネオンカラーな差し色!!


フードコーディネーターSHIORIさんに教わりました
スザンヌさんの休日は
“外出気分”なブランチレシピ


おしゃれプロのママが塾長
読モ44人のあか抜け変身塾

TOKYO GIRLS JOURNAL特別連載 vol.7
絶賛発売中!『東京ガールズジャーナルvol.2』の中身をちょっとだけ公開!


ラブ♥ジャニーズ
TOKIO・国分太一さん

蛯原英里さんもトライ!
読者ブロガーいいね!な
美容オイル・スキンケア


大好評の連載にも注目 ◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
東原亜希の旬野菜レシピ
vol.16
東原亜希の骨盤やせ通信 第11回
小森 純の
諒ちゃん☆ごはんできたよ~♥
vol.9

主婦1年生♡小倉優子の毎朝焼きたてパン♪ 第16回
ほしのあきの★~ものみっけ! 第6回
宮下美恵の子育てカフェ 最終回
藤本美貴のこんにちは赤ちゃん vol.14
YUUKIの発掘!ミニーちゃんブランド vol.3
結婚3年目・桃さんのママになるための体づくり活動 vol.2
市井紗耶香の3度目の妊娠マタニティDIARY★ 第6回
三船美佳の@ネットサーフィン vol.4
浅田好未さんの離乳食日記vol.2
益若つばさのママP通信 Special
「東京ガールズコレクション」×「セブンネットショッピング」 TOKYO GIRLS CHAT!CHAT! 第7回
パンツェッタ・ジローラモさんの「家族をおしゃれにしよう!」 vol.23
ヨガ通信
saita.net通信vol.6
ストレス太りは本当だった! ココロをゆるめれば、下腹からやせていく!
じつは、ストレスがカラダのたるみに関係しているんです。そしてなんとそのストレス解消に、横隔膜と股関節が大きく関係していることが判明! これらをほぐして、健康的に下腹からどんどん引き締めていきましょう!
「乳がん」になってわかった「私」のこと
今や、日本人の2人に1人ががんになる時代。病気になってはじめて、自分の弱さ、強さに気がつく。それを受け入れて闘病を乗り越え、今、自分自身を見つめ直している5人の方にお話を伺いました。
カラダにおいしい! 献立がぐっと引き締まる! 「ほろ苦」料理の楽しみ方!
新しい大人の味として注目されている、「苦み」を効果的に使った「ほろ苦」レシピ。どれも身近な食材で試せるものばかりなので、食欲の秋、味わいの世界を広げてみませんか?
暮らしを映す“、だし使い”と普段料理
上手にだしとつきあう方々に、暮らしに合わせた取り入れ方や、普段食べている、だしのきいた料理を教えていただきました。
特別付録 読むだけでやせる女医の言葉 猫日めくり
めくるたびに、ココロ癒やされる猫たちと、読むたびに、カラダ引き締まる生活習慣改善アドバイス。
肩のこらないラクチンアイテム オフの日スタイルは「パーカ」で細見せ!
この秋は大人が着てもかっこいい、そして細見えする、上質な一枚を手に入れて着こなしをアップデートしましょう!
人気インスタグラマーの暮らしSNAP
今やインスタグラムはただのSNSにあらず、トレンドと知恵が集まる場所! 人気インスタグラマー13人の魅力とともに、インスタグラムに集まったワザありpostをご紹介します!
「フードロス」を減らすために、今日からできること
世界には飢餓に苦しむ人がいれば、日本でも貧困格差が問題に。一方で、まだ食べられるものを捨てているフードロス。日本はその半分近くが一般家庭から! 身近な大問題に迫ります。
人間関係の断捨離で時間とお金に余裕ができた!
友人知人は数が勝負とばかりに人脈を広げたら、おつきあいに費やす時間やお金がかさみ、かえって重荷に…。そんなときは、思いきって人間関係の断捨離を! ココロにもゆとりが生まれます。
「天然のデンタルリンス」を増やして美歯づくり
スキンケアはていねいにするのに、歯のケアには無頓着という人も多いのでは? 美肌ならぬ美歯をつくるには、実は唾液の量や質が関係しているそうなのです!