生活誌『saita』(咲いた)の公式ウエブページ。年齢軸にとらわれない、女性の暮らしに役立つ雑誌を目指します。

saita 4月号

ABOUT JOURNAL

骨盤だけではNO! 3品盛り「やせ」実例

「咲いた」saita 2013年03月07日発売
saita4月号
本体562円 (税別)
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CONTENTS
Cover
美香

総力特集
産後やせの新発見!
骨盤だけではNO! 3品盛り 「やせ」実例
Part1 産後3か月の読モブロガー・田中亜希子さんがチャレンジ!
出産でゆるんだ体型引き締めと、「あと3kg!」を落とすダイエットドキュメンタリー
Part2 ママタレ、ママプロデューサー、ママブロガーetc.
美ボディママが骨盤やせにプラスしたマル秘テク大公開
Part3 「骨盤やせ」+アイドルダンス、ローフード、オリジナル有酸素運動etc.
読モブロガーの3品盛りはのいいとこ取り!

特別付録
東原亜希さんデザイン  リボンモチーフ付きおろし器

子育て、ファッション、食生活など
ママになった美香さんに100の質問


mamaLOVEブロガー新聞

バイカラーシューズ、シャツの衿、デコラティブアクセ…etc.
春の東原亜希さんは
ネオンカラーな差し色!!


フードコーディネーターSHIORIさんに教わりました
スザンヌさんの休日は
“外出気分”なブランチレシピ


おしゃれプロのママが塾長
読モ44人のあか抜け変身塾

TOKYO GIRLS JOURNAL特別連載 vol.7
絶賛発売中!『東京ガールズジャーナルvol.2』の中身をちょっとだけ公開!


ラブ♥ジャニーズ
TOKIO・国分太一さん

蛯原英里さんもトライ!
読者ブロガーいいね!な
美容オイル・スキンケア


大好評の連載にも注目 ◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
東原亜希の旬野菜レシピ
vol.16
東原亜希の骨盤やせ通信 第11回
小森 純の
諒ちゃん☆ごはんできたよ~♥
vol.9

主婦1年生♡小倉優子の毎朝焼きたてパン♪ 第16回
ほしのあきの★~ものみっけ! 第6回
宮下美恵の子育てカフェ 最終回
藤本美貴のこんにちは赤ちゃん vol.14
YUUKIの発掘!ミニーちゃんブランド vol.3
結婚3年目・桃さんのママになるための体づくり活動 vol.2
市井紗耶香の3度目の妊娠マタニティDIARY★ 第6回
三船美佳の@ネットサーフィン vol.4
浅田好未さんの離乳食日記vol.2
益若つばさのママP通信 Special
「東京ガールズコレクション」×「セブンネットショッピング」 TOKYO GIRLS CHAT!CHAT! 第7回
パンツェッタ・ジローラモさんの「家族をおしゃれにしよう!」 vol.23
ヨガ通信
saita.net通信vol.6
時間がない人の「上手な休み方」 自律神経ケアでパッと疲れがとれる!
しっかりカラダを休めたはずなのに、疲れが残っている…その原因は、自律神経の乱れにあるかも!? そもそも「休む」とは、「動かないこと」ではないんです!
代謝が上がって、やせ体質になる!ラム肉の冬ごちそう
スーパーでも見かける機会が増えてきたラム肉。カラダを温める効果があり、肌寒い今の時期が食べ頃の食材です。脂肪の燃焼を促進するという嬉しい働きも。おいしくて簡単なラム肉料理をご紹介します。
「下がり鎖骨」注意報! V字回復、狙います
首や肩のつらいコリの原因に新事実が発覚! それが「下がり鎖骨」です。放っておくとコリが悪化するだけでなく、手のしびれや冷え、動悸、さらには抑うつ状態になることも。
体幹リセット! ワンポーズストレッチ ダイアリー
ワンポーズ60秒のお手軽ストレッチで、年末までにやせやすいカラダに生まれ変わる!1か月後の自分に目を見張るはず!
贈り上手なあの人から、 気のきいたプレゼントを教わりました カラダにおいしいカジュアルギフト
お歳暮やお中元が年々カジュアルになってきたり、プチギフトを贈り合う機会が増えています。せっかく贈るならカラダにいいもの、そして、こんなセンスあふれるものを贈りませんか?
美文字が書ける人は内面も美しい
文字はていねいに書くと、気持ちが落ち着きます。書と向き合って内面を見つめ、ココロを整えてみませんか。
すっきり! 細見せ「ニットワンピ」
1枚着るだけでサマになるニットワンピースは忙しい朝の味方! それにじつは選び方次第で着やせして見えるんです。気になる部分をカバーして着映えする1枚と、それに合わせた靴を選んで、冬でもすっきり見せを目指しましょう。
目指すべきは、感じのいい「薄づき」肌美人!
大人になった自分が一番輝くナチュラルメイクを、雑誌をはじめあらゆるメディアで引っ張りだこのAYAさんが指南!
いつもの食材3つで薬膳効果!「おくすり野菜鍋」
寒~い冬、鍋料理の出番が多くなります。いつものお鍋に「医食同源」の薬膳の知識を取り入れれば、美容と健康をサポートするおいしい”おくすり鍋”になるんです。