生活誌『saita』(咲いた)の公式ウエブページ。年齢軸にとらわれない、女性の暮らしに役立つ雑誌を目指します。

saita 4月号

ABOUT JOURNAL

骨盤だけではNO! 3品盛り「やせ」実例

「咲いた」saita 2013年03月07日発売
saita4月号
本体562円 (税別)
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CONTENTS
Cover
美香

総力特集
産後やせの新発見!
骨盤だけではNO! 3品盛り 「やせ」実例
Part1 産後3か月の読モブロガー・田中亜希子さんがチャレンジ!
出産でゆるんだ体型引き締めと、「あと3kg!」を落とすダイエットドキュメンタリー
Part2 ママタレ、ママプロデューサー、ママブロガーetc.
美ボディママが骨盤やせにプラスしたマル秘テク大公開
Part3 「骨盤やせ」+アイドルダンス、ローフード、オリジナル有酸素運動etc.
読モブロガーの3品盛りはのいいとこ取り!

特別付録
東原亜希さんデザイン  リボンモチーフ付きおろし器

子育て、ファッション、食生活など
ママになった美香さんに100の質問


mamaLOVEブロガー新聞

バイカラーシューズ、シャツの衿、デコラティブアクセ…etc.
春の東原亜希さんは
ネオンカラーな差し色!!


フードコーディネーターSHIORIさんに教わりました
スザンヌさんの休日は
“外出気分”なブランチレシピ


おしゃれプロのママが塾長
読モ44人のあか抜け変身塾

TOKYO GIRLS JOURNAL特別連載 vol.7
絶賛発売中!『東京ガールズジャーナルvol.2』の中身をちょっとだけ公開!


ラブ♥ジャニーズ
TOKIO・国分太一さん

蛯原英里さんもトライ!
読者ブロガーいいね!な
美容オイル・スキンケア


大好評の連載にも注目 ◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
東原亜希の旬野菜レシピ
vol.16
東原亜希の骨盤やせ通信 第11回
小森 純の
諒ちゃん☆ごはんできたよ~♥
vol.9

主婦1年生♡小倉優子の毎朝焼きたてパン♪ 第16回
ほしのあきの★~ものみっけ! 第6回
宮下美恵の子育てカフェ 最終回
藤本美貴のこんにちは赤ちゃん vol.14
YUUKIの発掘!ミニーちゃんブランド vol.3
結婚3年目・桃さんのママになるための体づくり活動 vol.2
市井紗耶香の3度目の妊娠マタニティDIARY★ 第6回
三船美佳の@ネットサーフィン vol.4
浅田好未さんの離乳食日記vol.2
益若つばさのママP通信 Special
「東京ガールズコレクション」×「セブンネットショッピング」 TOKYO GIRLS CHAT!CHAT! 第7回
パンツェッタ・ジローラモさんの「家族をおしゃれにしよう!」 vol.23
ヨガ通信
saita.net通信vol.6
腸のポジショニングでカラダ上向き!
下がった腸のままでは、いくら腸にいいものを食べても便秘が解消されず、 ダイエットも成功しません。そこで今こそ、腸を引き上げるストレッチ! 腸を正しい位置に戻して、2018年は美しいカラダに生まれ変わりましょう。
「やせぐせ」習慣で今年こそ一生太らない!
今年こそはやせようと誓ったあなた。ハードなダイエットより、生活習慣をちょっと変えてみることから始めてみませんか。「やせぐせ」は遠回りに見えて、じつは最短ルートのやせメソッド。まずはひとつからでも習慣にしてみて。
“実家ベンピ”、“年末年始ベンピ”に効果テキメン! 詰まらない!腹ペタレシピ
気分も新たな新年、おなかはスッキリしていますか? まだ年末年始の重たさを引きずっていたら、このレシピで軽~くなりましょう。
高カカオチョコレートでサビないカラダになる!
カカオ分約70%以上の高カカオチョコレートが今、大注目! 自分へのごほうびが主流となったバレンタインに、カカオの恵みでおいしく健康になりましょう。
ぱっちり目もとを復活!まぶたコントロールメイク術
まぶたのたるみなど年齢による変化が顕著に出る目もと。ぱっちり&イキイキとした印象を取り戻すべく、お悩み別メイクテクをご紹介。
視覚効果で着やせる服はコレ!
日々、やせる努力をしているつもりでも、まったくカラダが追い付つかない…。それどころか着ぶくれも気になるこの季節、どうにもやせるのが間に合わないあなた。いっそやせて見える服選び、着こなしをマスターし、とりあえず今のカラダを細く見せてしまいましょう。
カサカサ女子のこだわり満載! 素肌インナー
乾燥が気になるこの季節、インナーだって、素肌のようにやさしい肌ざわりのものでカサカサ対策したいもの。お悩み別に、素肌感覚で着られるカラダにやさしいものを厳選してご紹介します。
saitaリーダーズが「1分間スクワット」でやせ体質に!
運動の経験がない、苦手、できれば動きたくないという人に朗報! 1日たった1分間のスクワットで、脂肪をため込まないやせ体質になれるとしたら!? saitaリーダーズがその効果を検証してくれました。
「股関節ほぐし」でカラダがスッと軽くなる!
上半身と下半身をつなぐ股関節は、カラダの中で最も重要な部分。全身の血流やリンパ、神経やホルモン、そして内臓の働きまで密接にかかわっています。大久保佳代子さんがズレたりかたまったりしている股関節をほぐしたら、驚きの結果に!
ハンドマッサージで うるおう ツヤッとする ハリが出る
肌の乾燥が気になるこの季節。特に手指は、年末年始の水仕事で酷使してガサガサ。ちょっとした待ち時間や移動中、誰かとおしゃべりしながら…隙間時間にもできるハンドマッサージを習慣にしてみましょう。
自分で自分の脳をだまして、やる気を生み出す!
「今年こそやせる!」「家事も仕事もがんばる!」と意気込んだものの、イマイチやる気が出ない、続かない…。そんな“やる気ロス”の解消には、脳の働きを上手に利用することが大切。「脳をだます」ことで、やる気を生み出すテクニックをご紹介します。