生活誌『saita』(咲いた)の公式ウエブページ。年齢軸にとらわれない、女性の暮らしに役立つ雑誌を目指します。

saita 4月号

ABOUT JOURNAL

人気ママブロガーのショーパンが似合う美脚くびれダイエット!

「咲いた」saita 2012年03月07日発売
saita4月号
本体562円 (税別)
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CONTENTS
Cover
東原亜希

総力特集
ショーパンが似合う美脚
くびれダイエット
  Part.1 
東原亜希さん × 福辻鋭記さん
産後の骨盤ケアこそ美脚を取り戻すカギ!!

  Part.2 
住谷杏奈さん
産後24㎏やせ3つの物語

  Part.3 
7日間で結果が出る少女時代ティファニー的脚づくり
  Part.4 
エクササイズ、着圧、青汁…最高22㎏減!
読モ成功体験

  Part.5 
ダイエットに成功したら生脚にトライ♪
360度美脚が映えるショーパンカタログ


紗栄子さんの春服着回し1か月!

saita読モ新聞

わが家のご自慢パン

ほしのあきさん直伝!すっぴん美人肌になる5つのケア


“料理上手”の秘訣がココに!

小倉優子さん & 東原亜希さんの「料理教室」潜入ルポ
& SHIORIさんの“カフェ風新婚ご飯”公開!


ラブ♥ジャニーズ
Hey! Say! JUMP・山田涼介さん

特別付録 東原亜希さんオススメ!7枚入りフェイスマスク



大好評の連載にも注目
◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
東原亜希さんの旬野菜レシピ vol.4
益若つばさのママP通信 vol.2
小森 純さんの女子力アップ★Nail vol.3
主婦1年生♡小倉優子の毎朝焼きたてパン♪ 第4回
板橋瑠美のママカワ♥メイク 第4回
宮下美恵の子育てカフェ Vol.8
藤本美貴のこんにちは赤ちゃん vol.3
YUUKIの150㎝台ファッション講座 vol.4
青木さやかの育児はじめました! 第28回
三船家のHAPPYネット生活 vol.40
市井紗耶香のシングルママJOCKEY Vol.4
パンツェッタ・ジローラモさんの「家族をおしゃれにしよう!」 vol.11
有坂翔太のおしゃれ盛りつけ 第4回
腸のポジショニングでカラダ上向き!
下がった腸のままでは、いくら腸にいいものを食べても便秘が解消されず、 ダイエットも成功しません。そこで今こそ、腸を引き上げるストレッチ! 腸を正しい位置に戻して、2018年は美しいカラダに生まれ変わりましょう。
「やせぐせ」習慣で今年こそ一生太らない!
今年こそはやせようと誓ったあなた。ハードなダイエットより、生活習慣をちょっと変えてみることから始めてみませんか。「やせぐせ」は遠回りに見えて、じつは最短ルートのやせメソッド。まずはひとつからでも習慣にしてみて。
“実家ベンピ”、“年末年始ベンピ”に効果テキメン! 詰まらない!腹ペタレシピ
気分も新たな新年、おなかはスッキリしていますか? まだ年末年始の重たさを引きずっていたら、このレシピで軽~くなりましょう。
高カカオチョコレートでサビないカラダになる!
カカオ分約70%以上の高カカオチョコレートが今、大注目! 自分へのごほうびが主流となったバレンタインに、カカオの恵みでおいしく健康になりましょう。
ぱっちり目もとを復活!まぶたコントロールメイク術
まぶたのたるみなど年齢による変化が顕著に出る目もと。ぱっちり&イキイキとした印象を取り戻すべく、お悩み別メイクテクをご紹介。
視覚効果で着やせる服はコレ!
日々、やせる努力をしているつもりでも、まったくカラダが追い付つかない…。それどころか着ぶくれも気になるこの季節、どうにもやせるのが間に合わないあなた。いっそやせて見える服選び、着こなしをマスターし、とりあえず今のカラダを細く見せてしまいましょう。
カサカサ女子のこだわり満載! 素肌インナー
乾燥が気になるこの季節、インナーだって、素肌のようにやさしい肌ざわりのものでカサカサ対策したいもの。お悩み別に、素肌感覚で着られるカラダにやさしいものを厳選してご紹介します。
saitaリーダーズが「1分間スクワット」でやせ体質に!
運動の経験がない、苦手、できれば動きたくないという人に朗報! 1日たった1分間のスクワットで、脂肪をため込まないやせ体質になれるとしたら!? saitaリーダーズがその効果を検証してくれました。
「股関節ほぐし」でカラダがスッと軽くなる!
上半身と下半身をつなぐ股関節は、カラダの中で最も重要な部分。全身の血流やリンパ、神経やホルモン、そして内臓の働きまで密接にかかわっています。大久保佳代子さんがズレたりかたまったりしている股関節をほぐしたら、驚きの結果に!
ハンドマッサージで うるおう ツヤッとする ハリが出る
肌の乾燥が気になるこの季節。特に手指は、年末年始の水仕事で酷使してガサガサ。ちょっとした待ち時間や移動中、誰かとおしゃべりしながら…隙間時間にもできるハンドマッサージを習慣にしてみましょう。
自分で自分の脳をだまして、やる気を生み出す!
「今年こそやせる!」「家事も仕事もがんばる!」と意気込んだものの、イマイチやる気が出ない、続かない…。そんな“やる気ロス”の解消には、脳の働きを上手に利用することが大切。「脳をだます」ことで、やる気を生み出すテクニックをご紹介します。