生活誌『saita』(咲いた)の公式ウエブページ。年齢軸にとらわれない、女性の暮らしに役立つ雑誌を目指します。

saita 11月号

ABOUT JOURNAL

最近ダイエットをしても、以前より効率が悪くなっていませんか? それは、代謝の基本である「血流」が悪くなっているからかもしれません。 血めぐりをよくする、強い血管をつくる、質のよい血液を増やす。 寒くなる前に、自ら熱を生み出すやせ体質にシフトするための、暮らしの中で今すぐできる血流改善方法をご紹介します。

「咲いた」saita 2017年10月07日発売
saita11月号
本体463円 (税別)
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血液を増やして、血管を強く! 自然と代謝アップ

年中温かいカラダは、太りにくい!
冬前こそ「血流やせ」

saitaリーダーズの血管チェックで判明
やせにくいのは「血流の悪さ」が原因だった!

“血流やせ”1血めぐり力を上げる①
骨を刺激すれば、
カラダのすみずみまで血が流れて代謝アップ

「温め造血骨気(ぞうけつこるぎ)」で体温上げ!
効率よくやせカラダ

“血流やせ”1血めぐり力を上げる②
大きな筋肉を刺激すれば、血流にはずみがつく!
すきま時間に「眠り筋」を刺激して
下半身すっきり!

“血流やせ”2血管を強くする
疲れや不調も軽くなる!
毛細血管を簡単によみがえらせる方法

マッサージと食材で「血管のゴースト化」をストップ!

COLUMNモデル、美容家、南極料理人、海女さん…は、
いつでもきれいで冷え知らず!
ポカポカ美人たちの「血流たっぷり暮らしワザ」

“血流やせ”3血液を増やす
香味野菜、濃色野菜、発酵食品を組み合わせて効果アップ
冷えも解消! 質のよい血液は
「鶏肉おかず」でつくられる!


シンプルライフ研究家・マキさんが実践するものぐさ習慣で、
暮らしが心地よく回り出す
「そこそこ家事」でココロが元気になる暮らし

首の位置を整えて、鍛えて、本来の首のラインを取り戻す!
首ヨガで年齢バレの首シワにさよなら!

とろり煮つめるアンガーマネジメントレシピブック
頭にきたら…ジャムを煮よう。

明るく自然体の女性はみな、「ひとり」を大切にしていました
つながり過多の今だからこそ“ひとり上手”に!

今年のあと3か月の過ごし方が、最も2018年の運気を上げる!
ゲッターズ飯田さんのググっと開運引き寄せ占い

生まれ持った骨格を知ることから始めよう。おなじみブランドでsaitaリーダーズも変身!
「骨格診断」でわかった! スッと細見せできる服

スキンケアと食生活の改善、セルフマッサージ、美容皮膚科の上手な選び方etc.
今すぐ始めたい 期待の即効性! シミとシワのリセット術

ヘタっぴでも、初心者でも、ポイントを押さえればこの完成度に!
予約が取れない料理教室「白崎茶会」のヘタスイーツ

REGULAR

仕事先に持っていきたいお菓子
手みやげ波瑠手帖 Vol.6
旬の野菜を使った作り置き MOMOEのベジ置き vol.02
暮らしのScoop! vol.08
ゆるめて、締めて、整える! 10秒ボディラインストレッチ vol.02
本屋さんの歩き方 ステキ書店と名物書店員さん♪ vol.08 最終回
saita未病クリニック これって病気のサイン? vol.07
saita information
saita ご愛読者アンケート
あなたに伝えたい 今月の1冊 VOL.08 最終回
飛田和緒の にん・たま・じゃが献立 vol.08
お問い合わせ先
saita2017年12月号(11月7日発売)のお知らせ
今月の「惜しかった!」 編集後記

はずせる貼り込み付録
週末2時間で作る「やせ置き」セット

年中温かいカラダは、太りにくい! 冬前こそ「血流やせ」
血めぐりをよくする、強い血管をつくる、質のよい血液を増やす。寒くなる前に、自ら熱を生み出すやせ体質にシフトするための、暮らしの中で今すぐできる血流改善方法をご紹介します。
「そこそこ家事」でココロが元気になる暮らし
「家事、育児、仕事のすべてを完璧にこなすなんてムリ!」。そういいきるのは、シンプルライフ研究家のマキさん。ココロが元気になる家事の心構えを教えてもらいました。
頭にきたら…ジャムを煮よう。
イライラやもやっとした気持ちが日常生活の中で生まれること、あると思います。そんなときは、お鍋でコトコトとジャムを煮れば、果物やミルクと一緒に、心にたまっていた黒い気持ちもとろりと溶けて、穏やかな気分に。
今すぐ始めたい期待の即効性! シミとシワのリセット術
鏡を見て、「あれ?なんか老けたかも?」と違和感を覚えたら、まずはシミとシワのケアが急務です。即効性のあるリセット術でハリのあるキレイなつや肌を目指しましょう!
ヘタっぴでも、初心者でも、ポイントを押さえればこの完成度に! 「白崎茶会」のヘタスイーツ
お菓子作りは難しいものだと思っていませんか? 人気の料理教室主宰・白崎裕子さんいわく、「ヘタには理由がある」のだとか。ヘタっぴが抱える疑問や悩みを白崎さんがていねいに解消します!
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今年も残すところあと3か月! 2018年の運気を上げるために、この3か月をどう過ごせばいいのか? 驚異的な的中率を誇る最強の占い師・ゲッターズ飯田さんを緊急取材しました。
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フェイスブックやインスタグラムなどのSNSの普及もあって、今の日本は、つながり過多の社会です。そんな時代だからこそ、逆に「ひとり」でいることの大切さに、今、注目が集まっています。