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いくちん♪ (女性・神奈川県)

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中学生の娘と小学5年生の息子のママです。

毎日、おしゃべりな娘、わんぱくな息子に振り回されて
おりますが、毎日楽しく過ごしています。

最近、海外のプチプラコスメ集めとハンドメイドにはまってます!!

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2017年08月16日 17:55

届いた!!

CATEGORY : 美容・ダイエット
プロテインバーが届きました!!







1つ食べちゃったけど(;^_^A

結局、これに戻ります。

かなりリピートしてます!!




そうそう、どうして、運動後はプロテインを摂取した方がいい知ってますか?

筋トレは筋肉を壊します。

筋肉は壊れて、修復してという事を繰り返すと、

筋肉がつく仕組みになってます。

筋肉が修復するとき、タンパク質がものすごく必要なので、

運動後、プロテインで補給しなければならないからです。

ちなみに、プロテインを日本語にするとタンパク質って言いうんだよ。


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