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まぁ♪ (女性・福岡県)

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はじめまして!
二児の娘を育てるワーキングマザー。


毎日、家事・育児・仕事にと時間に追われながら
楽しく過ごしております。


幼い頃から習い続けてきたバレエを生かした
バレティスというインストラクターの資格を取得!
ただいま、減量を目指すすべての方へ食事指導できるよう
ダイエットに関する資格の猛勉強中。


東京・大阪で注目されているバレティスを
福岡、いや九州の多くの方へ広めていこうと活動中!

現在春日市にて教室開講しています。

HP:https://n-mb-balletes.localinfo.jp/

ご参加おまちしています。

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2017年08月02日 18:00

体幹にはバレティス

CATEGORY : バレティス

昨日から次女がお熱です・・・・
ヘルパンギーナ!恐ろしい感染力・・・・・。

さて、バレティスでは体幹が鍛わります!!何度も申し上げていますが、そもそも体幹を鍛えると何の利点があるの?という話ですよね(笑)


 


今日からは何回かにわけてその利点を話していきたいと思います!


 


 


まず、体幹を鍛えることの利点として多くの女性の永遠のテーマである


ダイエットに非常に効果があります!


 


体幹を鍛えるということは、=インナーマッスルを鍛える!


というこですね。


 


インナーマッスルを鍛えると、引き締まった身体になります。


具体的にいうと、まずウェストがしまり、次にモモや背中回りがすっきりしてきて、全体的に引き締まった美BODYに生まれ変わります。


インナーマッスルを鍛えることで、内臓の位置も正常に戻ることで、ポッコリおなかも解消され、同時に便秘解消なんてことも爆  笑


 


 


 


そして、インナーマッスルが徐々に鍛わり、続けて呼吸法と同時にトレーニングを続けていく事でダイエット効果が向上していくんですねー!!


 


 


これだけでも体幹を鍛えるってすごい魅力的じゃないですか??


 


体幹を鍛えるのにバレティスってものすごく有効的に作られてるんです!!


呼吸法からインナーマッスルを鍛えるエクササイズから何から何までニヤリ


 


そこでバレティスレッスンが重要になってくるんですね~!
皆さんレッスンへぜひぜひお越しください♪


 


HP:https://n-mb-balletes.localinfo.jp/


バレティス福岡 春日市にて新規教室開講!


8/5(土)春日総合スポーツセンターにてスタートです!


 

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