生活誌『saita』(咲いた)の公式ウエブページ。年齢軸にとらわれない、女性の暮らしに役立つ雑誌を目指します。

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まぁ♪ (女性・福岡県)

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はじめまして!
二児の娘を育てるワーキングマザー。


毎日、家事・育児・仕事にと時間に追われながら
楽しく過ごしております。


幼い頃から習い続けてきたバレエを生かした
バレティスというインストラクターの資格を取得!
ただいま、減量を目指すすべての方へ食事指導できるよう
ダイエットに関する資格の猛勉強中。


東京・大阪で注目されているバレティスを
福岡、いや九州の多くの方へ広めていこうと活動中!

現在春日市にて教室開講しています。

HP:https://n-mb-balletes.localinfo.jp/

ご参加おまちしています。

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2017年08月01日 18:30

産後の戻りに

CATEGORY : バレティス

こんばんはニコニコ


 

三連休ですねキラキラ

私は昨日高校の友人と、今日は家族で海へ行ってまいりましたニコニコ

 

 

昨日の友人との食事でバレティスびついて色々話したのですが、友達に一人は硬いけどできるかな?と。

臨月間近の友達は、え?いつがいいとかいな?出産前?後?とニヤリ

 

 

まずバレティスは

体の硬さは関係ありません!

体の歪み、筋肉をほぐしていく事を意図したエクササイズです!!

 

 


そしてもう1つ!

産後にオススメしますニコニコ


産後に骨盤グラグラ、尿もれってことよくある事なんです。

そんな時に、バレティスを通して体幹を鍛え、一緒に骨盤も鍛えて尿もれ改善!!
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