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まぁ♪ (女性・福岡県)

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はじめまして!
二児の娘を育てるワーキングマザー。


毎日、家事・育児・仕事にと時間に追われながら
楽しく過ごしております。


幼い頃から習い続けてきたバレエを生かした
バレティスというインストラクターの資格を取得!
ただいま、減量を目指すすべての方へ食事指導できるよう
ダイエットに関する資格の猛勉強中。


東京・大阪で注目されているバレティスを
福岡、いや九州の多くの方へ広めていこうと活動中!

現在春日市にて教室開講しています。

HP:https://n-mb-balletes.localinfo.jp/

ご参加おまちしています。

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2017年08月04日 17:28

いよいよ明日!

CATEGORY : バレティス

 


皆様こんにちは。


 


 


 


いよいよ明日、待ちに待ったバレティス®教室開講の日となりました


 


生徒さんが集まってくれるかドキドキですが、もうやるしかないですね!


 


 


 


さて、本日は少し体の歪みについて思い出していただきたいと思います!


 


姿見がある方は姿見で自分の姿勢を確認してみてください。


 


 


 


自分の体を横から見たとき、外果→ひざ→大転子→肩峰→耳孔が一直線になる姿勢が正しい姿勢とされています。




 


画像はhttp://s.webry.info/sp/rapparapa.at.webry.info/201506/article_2.html


 


よりお借りしています。


 


 


 


手のこぶ一つ分あけて足を平行に開いた状態で正面・背面(家族の方にお願いしましょう)を見てみましょう。


 


 


 


正面からみたときにどちらかが明らかに開いたりしていませんか?


 


下角(肩甲骨の下の骨)は左右均等ですか?


 


おしりの一番下の位置は左右均等ですか?


 


 


 


最初の側面からみた一直線のラインがずれていたり、


 


右足左足のどちらかの開き方が大きかったり、背面からみて左右の位置がずれていたりしたら・・・・


 


それは日々の生活を通して身体のずれが生じている証拠になります。


 


 


 


このようなずれを、しっかりと体幹を鍛えてトレーニングしていくことで姿勢を正し、身体の不調を整えていく、というのがバレティスエクササイズの意図している部分になります。


 


 


 


このように、バレティストレーナーはしっかりとレッスンを始める前にそれぞれの生徒様の姿勢のずれをしっかりとチェックし、レッスンを組んでいきます。


 


 


 


生徒様からのお悩みによっては、バレティス専属の理学療法士に相談しお悩みにそったトレーニングを行っていく事も可能となります。


 


バレティストレーナーもしっかりと理学療法士の先生に指導していただき解剖学を勉強しているので、バレティストレーナーでもある程度のご相談は乗ることもできますよ♪


 


 


 


ご興味のある方は、明日から行われる福岡県春日市でのレッスンにお越しください!


 


HP:https://n-mb-balletes.localinfo.jp/


 


バレティス福岡 春日市にて新規教室開講!


 


8/5(土)春日総合スポーツセンターにてスタートです!武道場3にて開催!


 


 

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