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AKI (女性・香川県)

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香川在住、31歳で男児二人の子育てをしているAKIです。
アロマテラピーやハーブに少々精通しているのでそれらを取り入れた暮らしや
田舎ならではののんびり、しかし逆に新しい?生活スタイルをアップしていけたらと思っています☆よろしくお願いします☺

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2017年05月01日 11:05

1本あると便利★ティーツリー精油

CATEGORY : アロマ
 こんにちは☀5月に入り夏の訪れも近いのか、緑の輝きがぐっと増しキラキラキラキラしていますね✨しかし私はここ最近の急激な温度変化のせいかはたまた6ヶ月の息子のおっぱいコールで睡眠不足が続いているせいか‥どうやら免疫力が下がり気味らしく、風邪をひいてしまいました‥(。・_・)子供がいなかったときは、これで堂々とゆっくりできるわ~♡とここぞとばかりにぐーたら生活していたものですが、子供がいるとそうはいかない。どんなにしんどくても子供たちのごはんはしなくてはいけないし、子供が寝付くまで寝るわけにもいかず。母って大変。ほんとに大変。


 で、ほんとはひきはじめにするのが良いのですが、風邪予防のアロマテラピーを。
殺菌力が高く、免疫力も高める効果のあるティーツリー精油を使います☺


この精油、風邪予防のほかに花粉症の症状を緩和したりニキビケアにも効果的で、オーストラリアでは各家庭の救急箱に入っているらしいかなり医療効果の高い精油だそうで。すーっと清潔感あふれる香りで、私も台所のお掃除などにもよく利用する優秀な子なのですが、一本持っておくとかーなり便利ですよ✨
 で、ディヒューザーをお持ちの方なら方ならそれを焚くだけでも良いのですが、今の私はもうすでにのどが痛く、がっつりティーツリーの成分を取り入れたい!ので、こうしました( ̄∇ ̄)





 これ、実は一番お手軽なアロマの使い方だと思うのですが、マグカップに熱めのお湯を注ぎ、精油を2,3滴垂らすだけ♪蒸気とともにふわっとアロマ香りと成分が広がります(^^)ディヒューザーのようにお部屋全体に広がる訳ではないですが、自分だけのちょっとしたリラックスタイムにお勧めです♪
で、今回私はのどが痛いので、香りを楽しみつつ意識的にすーはーすーはーのどにしっかり届くように息を吸い込みます。ちなみに先ほど前述したようにティーツリーは花粉症にも良いとされているので、鼻呼吸でしっかり香りを吸い込むのもいいですね⭐
ニキビができやすかったり、お肌がオイリーになりやすい方はマグカップではなく洗面器にお湯を張り、精油を3滴ほど垂らしてお顔全体に蒸気を当てる感じでやるのもよいですよ(^_^)頭からバスタオルをかぶってやるとより効果的に成分を取り入れることができます♪

注意点としては、 
●目はなるべくつぶってすること
●いずれも5~10分を目安に(香りを楽しむだけなら特に時間は気にしなくて良いですが)
●誰かが誤飲しないように終わったら必ず捨てること

でしょうか。あと、ティーツリーにおいては長期間使い続けるのも良くないそうなので、毎日絶対にする!と決め込むより、ふっと時間ができたときに楽しみながら取り入れる、というスタンスでやるといいかなと思います⭐というかアロマとは本来そういうものかと思いますしね♪




お医者さんのお薬ではないのでもちろんあくまで予防、というスタンスにはなるのですが、個人的にあまりお薬に頼らず生活したい、という思いはあるので、やはりアロマテラピーは私にとって欠かせないツールだなと思います☺
簡単にできる方法ですので、興味のある方は是非一度お試しあれ~✨✨







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